よくある質問
ご入会を考えている方へ
Q.どのくらいの頻度で通えば良いですか？
カウンセリングの際に、お客様の目標であったりトレーニング期間を聞いた後に最適なトレーニング回数と食事内容をご提案させて頂きます。
Q.ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？
「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますので、 あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
実際ダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」などダイエット以外のご要望も多く、対応しておりますので実績もございます。
無料カウンセリングにお越しいただき、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。
Q.パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか？
パーソナルトレーナーとは、一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。
プロのトレーナーがトレーニングをサポートしますので、安全面では怪我などのリスクを下げ、効果的なメニューで効率的に結果を導きます。
完全個室マンツーマンレッスンは、完全な個室のトレーニングルームで、トレーナーと2人でトレーニングします。
周りを気にせずトレーニングに集中できること、自身を理解したトレーナーがサポートしてくれることで効率よく目的へと導きます。
Q.運動未経験者でも大丈夫ですか？
8割の方が未経験の方ですが安心してご利用いただけます。カウンセリング、姿勢・動作のチェックを行い、カラダの状態に応じて一人一人にあったトレーニングプログラムで進めていきます。
Q.予約は必要ですか？
当ジムは、完全予約制となっております。問い合わせフォーム、またはTELにてお問い合わせください。
Q.支払い方法を教えてください。
現金、またはクレジットカード決済に対応しております。
Q.駐車場、または駐輪場はありますか？
自転車でお越しのお客様は店舗前にある駐輪場をお使いください。
車でお越しの際には当店には駐車場がございませんので、お近くのパーキングをご利用になるか、公共機関を使ってのご来店をお願いしております。
トレーニングについて
Q.今まで運動経験がないのでトレーニングについていけるか心配です。
OMBではお客様一人一人に合ったオーダーメイドメニューを作成しています。理想とするカラダを目標に、年齢・性別・体格・ライフスタイルにあわせて、あなただけのトレーニングプランを考え実施致しますので、年齢・性別に関係なくトレーニングを継続する事が可能です。
Q.短期間で痩せるとリバウンドが心配です。
過度な食事制限や断食などのダイエットによって短期的に痩せる行為は、脂肪と同時に筋肉も減少してしまい、基礎代謝が低くなり、結果、太りやすい体質になってしまいます。ＯＭＢではトレーニングとフードコントロールの両方から太りづらい身体作りをサポート致しますので、サービス終了後にリバウンドする可能性は極めて低くなります。
Q.トレーニングに必要な持ち物はなんですか?
トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルしております。手ぶらでお越しいただいても問題ございません。
トレーニングウェア(上・下)、シューズ、タオル、各種アメニティなど取り揃えています。
気になる方は、必要に応じて必要なものをご持参いただいても問題ございません。
食事管理について
Q.厳しい食事制限はありますか？
OMBでは無理な食事制限などは一切ありません。毎日行う「食事」という行為を「質、量、タイミング」という観点から見直し、お客様に一番合ったプランを提供させて頂きます。
Q.フードコントロールの内容を教えてください。
客様のご要望に合わせて提案をさせていただきますが、基本的には食事のバランス(「たんぱく質」「脂質」「糖質」)をベースに食べるべき食材の量とタイミングをアドバイスさせていただきます。
Q.飲み会などあって食事制限が上手く出来ないかもしれない。
急な誘いや、お付き合いでどうしても外食など多い方もおられます。自炊しかいけなのではという認識は間違いで、外食やコンビニでも食べられる物は多くあります。トレーナーとカウンセリングをしっかり行うことで、外食でもしっかり食べれるものなどのサポートもさせて頂きます。