こんにちは、オーダーメイドボディ「OMB」高槻の御幣です!
今回は、パーソナルトレーニングの効果についてお伝えします。
パーソナルトレーニングジムでは、専属のトレーナーが一人ひとりの目的や体力レベルに合わせてトレーニングプログラムを作成し、トレーニングをサポートしています。普通のフィットネスジムでは自分でプログラムを考え、自分で行動しなければなりません。経験のある方だと分かると思いますが、これが結構大変なんです。人目が気になる、やり方がわからない、自分のペースでトレーニングがしたい。そういった方々にはパーソナルトレーニングジムでのトレーニングはおすすめです!
いくつかパーソナルトレーニングのメリット挙げていきます。
- トレーニング効果が高い
パーソナルトレーニングジムでは、トレーニングプログラムを個人に合わせて作成するため、その人に最適なトレーニングを行うことができます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるため、効率的にトレーニングを行うことができます。そのため、短期間で目標に向かって効果的にトレーニングができるのです。 - モチベーションが維持しやすい パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーが常にサポートしてくれます。トレーニングが辛いときや、モチベーションが下がってしまったときにも、トレーナーが励ましてくれるので、継続しやすくなります。また、トレーニングプログラムを個人に合わせて作成するため、その人にとって無理のないペースでトレーニングを続けることができるのもポイントです。
- 健康にも良い パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーが正しいフォームや呼吸法などを指導してくれるので、トレーニング中に怪我をすることが少なくなります。また、個人に合わせたトレーニングプログラムを行うことで、無理をして怪我をすることがなく、健康的にトレーニングを続けることができます。
- トレーニング機器の待ち時間が無い
これも経験がある方が多いと思いますが、フィットネスジムではトレーニング機器が限られていますので、トレーニングをする際、人気のマシンや器具が混雑している場合、待ち時間が発生することがあります。待ち時間が長くなると、トレーニングの効果が薄れたり、時間を無駄にした気分になったりするかもしれません。
以上、パーソナルトレーニングジムでのメリットついてご紹介しました。ぜひ一度、オーダーメイドボディパーソナルトレーニングジムでトレーニングを体験してみてください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。